Csokoládés köleskása áfonyával és banánnal

írta Kárai Dávid

Nem csak egészséges, de egyben gyönyörű is ez a reggeli. Előre összerakható, akár több adag is befőttes üvegekben és reggel csak a friss gyümölcsöket és a granolát kell rápakolni.

A bejegyzést az Activia támogatta.

Nem csak egészséges, de egyben gyönyörű is ez a reggeli. Előre összerakható, akár több adag is befőttes üvegekben és reggel csak a… Receptek Csokoládés köleskása áfonyával és banánnal European Nyomtatás
Adag: 1
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

HOZZÁVALÓK

  • 4 dkg köleskása
  • 0,5 teáskanál cukrozatlan kakaópor
  • forró víz
  • 1 db érett banán
  • 12,5 dkg Activia Chia-Áfonya joghurt
  • ½ marék friss áfonya
  • 3,5 dkg granola

ELKÉSZÍTÉS

A köleskását és a kakaóport egy befőttes üvegben összekeverjük, majd felöntjük annyi forró vízzel, ami pont ellepni. Megkavarjuk, majd hagyjuk 10 percet állni. Ezután egy banán kétharmad részét egy tálban villával pürésítjük, majd a kására tesszük. A következő réteg a gyümölcsjoghurt lesz.

Ha egyből elfogyasztjuk, akkor mehet a tetejére a maradék friss banán, az áfonya és a granola, ha nem, akkor lezárjuk az üveget és másnap reggel, fogyasztás előtt rátesszük a feltéteket.

You may also like

A weboldalon cookie-kat használunk az optimális működés érdekében. Rendben! Bővebben...